Cuidar do corpo é uma obrigação e nos dias de hoje temos de ter um tempinho para uma introspecção e relaxamento. Práticar Yoga e Pilates é uma forma agradável de cuidar de nós mesmos, estas práticas envolvem a mente e o corpo, assim desenvolvendo a melhora da saúde fornecendo um relaxamento amplo.
A Secretaria de Esportes e Lazer, oferece aulas de Yoga e aulas de Pilates de Solo e Mat gratuitamente.
As aulas de Yoga acontecem todas as segundas e quartas-feiras às 16h30 e terças e quintas-feiras às 18h na Praça da Estação – Centro.
Pilates é uma modalidade do método que se caracteriza pela utilização do próprio corpo ou de acessórios, trazendo inúmeros benefícios para saúde.
As aulas de Pilates de Solo e Mat, acontecem todas as terças e quintas-feiras às 10h30 e segundas, quartas e sextas-feiras às 15h30 na Praça da Estação – Centro
Todas as quartas-feiras às 14h no CCMI – Centro de Convivência da Melhor Idade.
As terças e quintas-feiras às 16h no SOS no bairro São Roque e
todas as terças e quintas-feiras às 14h na Associação de Moradores do Bairro da Cruz.
O responsável pela aula é o educador físico Adriano Rodrigues, que é massoterapeuta formado pelo SENAC Guaratinguetá (SP), e instrutor de yoga formado pela escola Mahalakashmi – Centro de Yoga. A atividade é gratuita e destinada à pessoas de todas as idades que desejarem participar.
